Sofia Josefine Rosenstand
MØD TERAPEUTERNE
VI ER HER FOR - HELE DIG
RO terapi & yoga er en holistisk klinik med lyse lækre lokaler, placeret i hjertet af Frederiksberg.
​
RO tilbyder holistisk healing på kryds og tværs ift. at imødekomme mennesket som helhed.
​
I RO KAN DU BOOKE:
- Specialiseret fysioterapi for skulder, ryg, nakke
- Neurofysioterapi
- Samtale terapi
- Psykoterapi
- Parterapi
- Kropsterapi
- Holistisk fysioterapi
- Fysioterapeutisk massage
- Stress coaching
- Mindfulness
- Reiki healing
- Terapeutiske yogaformer (hold)
- Meditation & afspænding (hold)
​
Læs mere om vores terapeuter her.
MØD VORES TEAM I RO
sammen er vi stærkere
Sofia
CEO & direktør RO terapi & yoga
Stifter af RO yoga Academy
Autoriseret specialiseret fysioterapeut
- skulder, ryg, nakke & neurologi
Terapeutisk yogalærer & underviser
​
​
Hos Sofia kan du få en specialiseret fysioterapeutisk diagnostik og behandling af din skulder, ryg og nakke.
​
- Har du smerter gennem længere tid og har ikke fundet en løsning?
- Har du været udsat for traume /skade?
- Er du nyopereret i skulder eller ryg?
- Har du scoliose, scheuermann, englevinge eller andre lidelser?
​
Sofia tilbyder specialiseret fysioterapi i skulder, ryg og nakke området. Sofia har arbejdet med alt inde for skulderskader, særligt impingement, komplicererede post-operative forløb, frosne skuldre, scoliose og generelle skulder/rygsmerter.
​
Sofia startede sin karriere på basketlandsholdet, inden at hun var færdiguddannet, og har siden da arbejdet selvstændigt som klinik fysioterapeut.
Sofia har en del erfaring fra neurologik-, rygkirurgisk og specialiseret skulder afdeling på Rigshospitalet og erfaring fra sin kliniske praksis og diverse skulder konferencer og kurser.
Sofias interesse og speciale har altid henvendt sig til skulder, nakke og ryg-området samt det neurologiske. Her har hun haft mange specialiserede cases og tilgår altid sin patient med stor passion og engagement.
Sofia behandler alt inden for skulder, ryg og nakke smerter samt perifere nerveskader og har stor interesse og viden ift. genoptræningen af den pre- og post-operative skulder.
​
Derudover tilbyder Sofia også et skræddersyet specialiserede træningsforløb, kostvejledning og personlig coaching. Sofia blev uddannet personlig træner i 2014 og 2016 og tilbyder specialiseret genoptræning skræddersyet til lige netop din problematik.
Her vil der være fokus på din selvudvikling, hvordan du kan ændre tanke og handlemønstre ift. at skabe en bedre og sundere hverdag for sig selv, samt specialiseret genoptræning orienteret om dig og din skade/problematik.
​
Derudover har Sofia arbejdet med manual myofascial release og muskelmassage siden 2016 og tilbyder myofascial massage.
I sin manualle behandlinger arbejder hun på at udspænde de forskellige myofascial meridians, der løber på kryds og tværs i kroppen, som er forbundet med alt andet væv og som har stor indflydelse på kroppens bevægelighed og dermed smerter og skader.
Sofia sørger altid for at der er balance i kroppens væv og udspænder de områder, hvor der er en øget spænding.
​
Derudover er Sofia underviser på yogauddannelser, hvor hun underviser i anatomi, fysiologi, smerter og skader.
​
Book en tid hos Sofia her
Janni
Fysioterapeut
Mit navn er Janni og jeg er uddannet fysioterapeut fra Københavns Professionshøjskole i januar 2023.
Jeg har undervist i forskellige afskygninger af bevægelse de sidste 10 år. Med 850+ timers uddannelse i bagagen indenfor yoga, somatics, nervesystem og myofascial release, underviser jeg fast i Rört og hos ÆldreSagen imens jeg udbyder sessioner her i RO.
Uanset om jeg har hold eller 1:1 sessioner er mit største ønske og motivation at hjælpe mennesker til at føle sig levende, frie og hjemme i egen krop. Min tilgang er holistisk og fokuserer på mennesket som helhed og derved sammenhængen mellem åndedræt, sind og krop.
Behandling:
Jeg bruger primært Be Activated konceptet, udviklet af Douglas Heel.
Formålet med Be Activated er at kortlægge kroppens kompensations-mønstre og derudfra, via manuelle muskelaktiverings teknikker, genaktivere de inaktive muskler, med øjeblikkelig effekt. Behandlingen kan resultere i en oplevelse af fuld og fri vejrtrækning, øget bevægelighed, en fornemmelse af helhed, øget styrke, bedre jordforbindelse og lethed i kroppen.
Sessionerne er for dig, der er nysgerrig på din krops mønstre og ønsker mere flow og frihed. Uanset om du har smerter, en skade, tumler med stress, hovedpine eller har lyst til at øge forbindelsen til dig selv er du velkommen - lige som du er.
Priser
1 x 60 minutter: 550 kr
2 x 60 minutter: 900 kr
Booking via mail eller sms:
20962799
Maja
Psykolog
Maja er universitetsuddannet psykologi (cand.psych.) fra Københavns Universitet samt uddannet yogalærer, og tilbyder individuel terapi, både på dansk og engelsk. Efter endt studie har hun primært arbejdet med unge og har herigennem erfaring med mange forskellige udfordringer og livshistorier. Hun har over fem års samtaleerfaring, og har desuden undervist i dans og bevægelse og arbejdet med mennesker i 10 år. Maja har især viden om stressbelastning, herunder hvordan det kan vise sig som angst, depression eller traumer, og har desuden erfaring med ASF og kønsidentitet som emner i terapien. I den første samtale vil I tale om hvad dine ønsker er for terapien og hvad dine vigtigste håb og prioriteringer er. Terapiforløbet sammensættes og tilrettelægges efter dine behov, og hver session starter altid med det, som er vigtigst for dig at tale om.
Maja har særligt fokus på kroppen i det terapeutiske rum og vil hjælpe dig med at komme i kontakt med og rumme svære følelser, ved at lytte til kroppens signaler. Gennem metoder fra terapiformene EFT, ISTDP og Mindfulnessbaseret terapi, guides du til at bearbejde dine følelser og finde større lethed, accept og ro i hverdagen. Det vigtigste er at du går herfra med en oplevelse af et trygt rum, at blive lyttet til og forstået og komme i bedre kontakt med dig selv.
Du er velkommen med alt det, der er en del af dit liv, også når det er svært at sætte ord på og når du ikke er sikker på, hvad du kommer med.
Tilbud:
- Gratis uforpligtende samtale over telefon, 15 min.
- Session 1 time: 1050 kr. (studerende 950 kr.)
- Klippekort 5 gange: 5000 kr. (studerende 4500 kr.)
- Klippekort 10 gange: 9000 kr. (studerende 8500 kr.)
​
Book din tid her
eller på mail
Trine
Psykoterapeut MPF, certificeret stresscoach, cand.ling.merc.comm.
Trine tilbyder både individuel psykoterapi og stressforløb.
Det er vigtigt for Trine, at du føler dig tryg i rummet, at der er en god kemi mellem jer, og at
du føler dig anerkendt i det, du kommer med.
Trine har blandt andet erfaring med problemstillinger som stress, livskriser, selvværd,
manglende autenticitet, alenemoderskab, bekymringer og angst samt unge og mistrivsel.
Psykoterapi:
Trine arbejder integrativt og med udgangspunkt i den neuroaffektive psykoterapi.
I et terapiforløb vil du opleve at blive støttet i den problematik, du kommer med for på den
måde at få det bedre, Med støtte fra Trine finder du frem til dine ressourcer og værdier, så
du dermed kan stå stærkere, som den du er.
Kroppen og sansninger inviteres gerne med i det terapeutiske rum, for på den måde at
skabe nye erfaringer og integrere dem, så det ikke kun forstås, men også mærkes.
Stressforløb:
Trine opfatter stress som en naturlig reaktion på noget, der bliver for meget for os. Det kan
være belastninger eller det kan være af mere følelsesmæssig karakter. I hvert fald er det
vigtigt, at du som stressramt ikke føler dig forkert, som vi ofte
kan komme til, når vi bliver ramt af stress.
Når vi arbejder med stress, handler det først og fremmest om, at du skal få din livskvalitet
tilbage. Trine arbejder psykoterapeutisk med udgangspunkt i metoden fra Forebyg Stress,
der er den eneste stresscoachuddannelse med videnskabelig evidens.
​
Du kan læse mere om Trine her:
https://trinemisser.dk/
Book tid hos Trine:
Email: info@trinemisser.dk eller ring/sms på 20167029 – også gerne for en uforpligtende samtale.
Klienternes oplevelse
Christoffer
Kropsterapeut og massør
Mit navn er Christoffer og jeg er uddannet kropsterapeut fra BODY SDS i København og tilbyder kropsterapeutisk behandling og dybdegående, smertelindrende, og restituerende massagebehandling. Jeg er drevet af ønsket om at hjælpe mine klienter til et smertefrit liv med overskud, balance og energi. En behandling hos mig tager altid udgangspunkt i din situation og dine behov. Jeg bestræber mig altid på at skabe trygge, positive og konstruktive rammer, hvor vi sammen kan arbejde os effektivt mod dine mål og ønsker for behandlinger. En behandling bevæger sig ofte på flere plan, hvor vi vil arbejde med både vores kropslige, psykiske og mentale tilstand.
Body SDS Kropsterapi Kropsterapeutiske behandlinger er for dig, som går med uforløste traumer, skader, stress, angst, eller uhensigtsmæssige handlemønstre, som forhindrer dig i at leve frit og i balance. Ved at kombinere massageterapi og samtale kan vi åbne op for kroppens uforløste traumer og blokeringer og arbejde med os selv på nye og effektive måder. I mine behandlinger lægger jeg stor vægt på tryghed og nærvær og jeg efterstræber altid at kunne levere ro og tryghed i mine behandlinger. Mine behandlinger tager altid udgangspunkt i klientens behov og tilstand, for at vi derved sammen kan skabe et konstruktivt samarbejde og finde vejen til en løsning og passende behandling af netop dine udfordringer. Kropsterapeutiske behandlinger kan sagtens stå for sig selv, men kan også være et konstruktivt og gavnligt supplement til f.eks. et psykologforløb.
Body SDS som Massage Body SDS er i sin grundform en effektiv og dybdegående massageteknik og metode, og kan sagtens stå alene som en frigørende, forebyggende og restituerende massagebehandling og træningssystem. Behandlingerne virker afslappende, restituerende og effektive ved spændinger, skader, skavanker og hvad vi ellers går rundt med i dagligdagen. Body SDS har vundet stort indpas på mange elite sportshold, netop på grund af de effektive massageteknikker, eventuelt kombineret med kropsterapi, som giver klienten mulighed for at arbejde i dybden med sig selv.
Jeg tager imod alle klienter, som ønsker behandling, og jeg har stor erfaring med arbejdet indenfor: * Stress * angst * traumer * Genoptræning * fysiske/psykiske blokeringer * muskelspændinger * efterfødselsforløb (mor og far)
Book tid har www.psyche-soma.dk
Tobias
Fysioterapeut & Osteopat studerende
​
Jeg har mange års erfaring indenfor den private sektor og bestræber mig på at det enkelte menneske kan klare sig på egen hånd efter min behandling.
Min tilgang, både undersøgelse og behandling, er manuelt funderet – dvs. brug af hænderne. Jeg arbejder via visceral- (organer og bindevæv) og i muskuloskeletal-regi. Jeg behandler hele kroppen, men isærdeleshed maveproblemer, bækken- og rygproblematikker.
​
Nanna
Psykolog
Nanna er uddannet psykolog, og tilbyder individuel terapi til voksne.
Hendes mål er at skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske og arbejde med de
udfordringer du står i. Nannas udgangspunkt er, at det aldrig er dig, der er noget galt med,
selvom det kan føles sådan; du er allerede lige præcis som du skal være og det vil hun
hjælpe dig med at (gen)opdage.
Nanna har igennem privat praksis og arbejde i Falck Healthcare, erfaring med en bred vifte af
problematikker såsom stress, angst, lavt selvværd, perfektionisme, relationelle udfordringer, sorg, livskriser og arbejdsrelaterede udfordringer som dårligt arbejdsmiljø, konflikter og mobning.
Nannas tilgang er baseret på compassion og mindfulness, som begge er metoder, der har
rødder i Østens yoga og Buddhisme. I compassion har man særligt fokus på at udvikle
venlighed og medfølelse overfor sig selv, hvilket kan have stor indflydelse på vores mentale
sundhed og livskvalitet. I mindfulness træner man, at være mere nærværende og acceptere,
hvad der opstår, for at finde større ro og balance. Gennem disse metoder, arbejder I sammen på at skabe en forståelse for dine tanker, følelser, handlemønstre og udvikle redskaber til at håndtere dem på en ny, omsorgsfuld måde.
Overordnet tror Nanna på, at en holistisk tilgang til din sundhed er vigtig og derfor tager hun
højde for flere aspekter af dit velvære. For at kunne tilbyde flere holistiske perspektiver og
interventioner, påbegynder hun desuden uddannelse til terapeutisk yogalærer i vinter 2024.
Hun påtænker herefter at kunne tilbyde yogaterapeutiske sessioner.
Nanna ser frem til at møde dig og hjælpe dig med at opbygge en god relation til dig selv, så
du bedre kan navigere i livets op-og nedture.
Hun kan kontaktes på mail: venligtsind@protonmail.com eller telefon 28711004.
Læs mere på hjemmesiden: www. venligtsind.dk
Susanne
Reiki healer
​
Susanne er uddannet yogalærer, Nordisk skovbadsguide (Shinrin-yoku) og Reiki healer.
I Ro terapi tilbyder hun Reiki healing som en hjælp til mental, fysisk og åndelig selvhjælp. Reiki er
japansk og betyder universel livsenergi. Det er en ren og kærlig energi, som en indviet Reiki healer
gør brug af. Du vil under en behandling mærke, hvordan healingen finder vej til præcis der, hvor
du har brug for det. Susanne arbejder desuden meget i og med naturen. Den jordforbundethed og
ro mærker man tydeligt i Susannes nærvær.
Reiki healing kan spores tusindvis af år tilbage. Den energi der naturligt strømmer fra hænderne
forøges væsentligt ved anvendelse af Reiki symboler. Teknikken blev genopfundet i midten af
1800-tallet af Dr. Mikao Usui fra Japan, hvorefter Reiki er blevet mundtligt overført og givet videre
fra Mester til elev.
Reiki anvendes til stort set hvad du kan forestille dig. Den overordnede effekt af Reiki er at få
kroppen i balance, så den kan heale sig selv. Der er god effekt med healingen ved f.eks.:
- Smerter
- Stress
- Hovedpine/Migræne
- Træthed
- Spændinger
- Søvnproblemer
- Muskel og ledsmerter
- Infektioner og betændelsestilstande
- Reducerer bivirkninger ved et medicinsk forløb
- Mave-tarmproblemer
- Hormonelle problemer
- Psykiske problemer
- Chok, traumer
En healing vil typisk varer 1 time. Man ligger behageligt på en briks med al tøjet på og
tæppe over sig. Reiki healingen foregår ved håndspålæggelse.
Er der behov for akut hjælp anbefales et forløb 4 gange eller mere, lige efter hinanden.
Reiki healingen vil her virke som et boost af energi, der er virkelig effektivt.
​
Pris: Kr. 600,00 pr. gang
Børn og studerende Kr. 300,00 pr. gang
Børn heales kun ca. 20 minutter.
Pris ved længere forløb aftales nærmere.
Booking og kontakt:
Mobil: 51828080
Mail: mail@naturinvitationer.dk
Web: naturinvitationer.dk
​